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こむら返りを予防する事は本当に出来るの?

就寝中のこむら返りは出来るものなら何とかしたいものです。   私もそうなのですが、冬場の凍てつくような寒い日など就寝中に 突然痛みが襲ってきて、足が痙攣を起こし動けなくなってしまうのです。   しかし・・・

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