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中高年の下半身強化の必要性とは?

今日は、中高年の下半身強化の必要性とは?というテーマで書いていきます。   年をとってくると、どうしてもひざや股間接の骨や軟骨組織の不安を 抱える方が多くなってきます。   そして、私の周りでも、骨が・・・

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