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中高年の腰痛予防には筋トレは必要ないのか?

こんにちは、 管理人のショップKAZUです。   今回は、中高年の腰痛予防には筋トレは必要ないのか?というテーマです。   ほとんどの人は、筋肉トレーニングといえばアスリートや若い人が身体を鍛えるため・・・

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